Ritual guiado de 5 minutos
La práctica principal para respirar, escuchar y marcar una transición entre el día y la noche.
● Ritual guiado · Acceso inmediato
aproximadamente 5 minutos para dejar de llevarte el día a la cama.
Apagas la luz. Te acuestas. Y justo cuando todo queda en silencio, tu mente empieza a repasar conversaciones, pendientes, problemas y lo que podría ocurrir mañana.
Decretos Nocturnos es un ritual guiado de aproximadamente 5 minutos para cerrar el día con más calma.
Quiero empezar mi ritual esta noche ↗Acceso inmediato · Desde tu teléfono · Sin experiencia previa
Cuando el silencio no basta
Tu cuerpo está cansado, pero tu cabeza sigue despierta.
Quizá ya probaste música, respiración, frases positivas o decirte que mañana será diferente. Pero llega otra noche y vuelve lo mismo.
No necesitas otra lista de consejos. Necesitas una rutina breve y concreta para saber qué hacer cuando tu mente no quiere bajar el volumen.
Respirar.
Escuchar.
Repetir.
Escuchar.
Repetir.
UN RITUALSIN PRISA
Una práctica sencilla
Terminar el día también puede ser una forma de cuidarte.
Durante unos minutos podrás dirigir suavemente tu atención al cuerpo, escuchar palabras de calma y dejar de perseguir cada pensamiento.
No necesitas meditar durante una hora. No tienes que hacerlo perfecto.
Solo necesitas unos minutos y un lugar cómodo.
Escucha una muestra de hasta 30 segundos antes de decidir.
Lo que recibirás
Un acompañamiento breve para distintas noches.
Elige lo que necesitas, escucha y repite sin exigirte completar un programa.
18 Decretos Nocturnos
Tres decretos grabados para cada una de las seis necesidades nocturnas.
Seis categorías
Soltar el día, calma corporal, mente en bucle, confianza, gratitud serena y noches difíciles.
Audio y lectura
Puedes escuchar cada decreto, leerlo lentamente o repetirlo en silencio.
Lo que no prometemos
No tienes que obligarte a dormir.
Decretos Nocturnos no promete que te dormirás instantáneamente ni sustituye un tratamiento médico o psicológico.
Te ofrece algo más concreto: una forma sencilla de dejar de luchar con el final del día y crear un espacio de calma antes de descansar.
No necesitas resolverlo todo esta noche.
Empieza esta noche
Aproximadamente 5 minutos sin exigirte nada.
Recibes el Ritual guiado y los 18 Decretos para elegir el acompañamiento que mejor encaje con tu noche.
DECRETOS
NOCTURNOS
NOCTURNOS
- Ritual guiado de 5 minutos
- 18 Decretos Nocturnos en audio y texto
- Seis categorías para elegir según tu noche
- Acceso desde teléfono, tableta u ordenador
- Uso flexible, sin calendario ni exigencias
Precio de introducción
Comprar ahora en Hotmart ↗12,90€o 12,90 US$
Pago único · Impuestos no incluidos
Preguntas frecuentes
Antes de cerrar la luz.
No. Está diseñado para personas que nunca han meditado o utilizado afirmaciones.
La práctica principal dura aproximadamente 5 minutos. También tienes una alternativa de tres minutos.
Sí. Solo necesitas una posición cómoda y unos minutos de atención.
No. Es una práctica complementaria de bienestar y no sustituye atención profesional.
Esta noche puedes
hacer algo diferente.
Puedes apagar las luces, dejar el teléfono, respirar, escuchar y repetir.
Quiero empezar esta noche ↗